J’ai longtemps échoué à réduire ma consommation de tabac parce que j’avais toujours un paquet sous la main et aucune visibilité sur mes progrès. Le jour où j’ai trouvé comment surmonter ces deux obstacles, j’ai enfin arrêté de fumer. C’est pour ça que j’ai créé Decrease : un outil qui aide à contrôler sa consommation au quotidien tout en suivant clairement ses progrès vers l’arrêt définitif. Avec Decrease, c’est simple : fini le paquet !
Decrease est né de mon expérience personnelle : après plusieurs échecs avec l'arrêt net, j'ai choisi l'arrêt progressif. Cette expérience m’a permis de comprendre, par une immersion totale dans le processus, les défis concrets que rencontrent les fumeurs qui arrêtent progressivement : contrôler sa consommation sans stress et suivre facilement ses progrès. C’est pour répondre à ces difficultés que j’ai imaginé Decrease. J'ai cherché à valider mes observations scientifiquement. Mon étude des essais randomisés a montré que les fumeurs bénéficiant d'un encadrement structuré réussissent mieux leur sevrage progressif que ceux laissés seuls. Il est clair que ce soutien est indispensable, mais il reste confiné aux études médicales. Les professionnels de santé sont souvent limités par le manque de temps, l’absence d’outils numériques et des programmes qui manquent de personnalisation. Face à ce constat, j’ai conçu Decrease pour offrir un accompagnement structuré et continu, qui est la clé du succès. Decrease met la science au service de votre sevrage progressif. La plupart des études imposent une durée fixe de réduction (par exemple 4 ou 6 semaines avant la date d’arrêt), une approche utile pour la recherche, mais peu adaptée à la réalité. Chaque fumeur est unique : la rigidité peut nuire à l’efficacité de la méthode. Decrease offre une flexibilité totale, permettant à chacun de progresser à son propre rythme et d’optimiser son parcours vers l’arrêt définitif. Decrease reproduit l'encadrement structuré et prouvé des essais randomisés, tout en ajoutant des fonctionnalités modernes de suivi numérique et de contrôle, souvent absentes des protocoles de recherche. Decrease est un outil complet de sevrage progressif, pensé pour vous guider en autonomie vers l’arrêt définitif.
Avec Decrease, vous n'avez plus à vous soucier des aspects techniques de la méthode. Nous organisons tout pour vous : de la maîtrise de votre consommation quotidienne à la gestion de vos paliers de progression, en passant par un programme de réduction personnalisé et le suivi quotidien de vos progrès.
Decrease intègre toutes les solutions aux difficultés de la méthode progressive. Vous pouvez vous concentrer sur l'essentiel : changer vos habitudes, cigarette après cigarette, pour avancer sereinement vers la liberté.
L'utilisation de Decrease permet de rompre avec les habitudes qui rendaient l'arrêt progressif si difficile.
Decrease réunit trois services puissants pour vous accompagner, pas à pas, vers la liberté.
D'abord, avec Stopstock, notre service unique, fini le paquet toujours à portée de main. Vous disposez uniquement de ce dont vous avez besoin chaque jour, ce qui vous permet de reprendre le contrôle et de suivre facilement votre programme sur la durée.
Ensuite, grâce au programme par paliers, vous avancez sereinement avec un plan clair, adapté à votre rythme et fondé sur la science du sevrage progressif. Chaque palier franchi est une victoire qui renforce votre motivation.
Enfin, avec une communauté engagée, vous n'êtes jamais seul. Vous trouvez le soutien, les conseils et l'énergie nécessaires pour changer vos habitudes.
Ensemble, nos trois services forment un écosystème unique qui transforme l’arrêt progressif du tabac en une expérience simple et réussie. Avec Decrease, vous n’avez plus à improviser ni à subir vos tentations. Chaque jour est organisé pour vous : vous reprenez le contrôle, vous voyez vos progrès, et vous avancez sans stress vers votre objectif, en finir avec la cigarette. Decrease s’intègre à votre vie personnelle et professionnelle pour que vous puissiez réduire à votre rythme, sans jamais perdre le fil. Pas à pas, vous changez vos habitudes, et chaque petite victoire vous rapproche de la liberté. C’est cette combinaison inédite : contrôle, structure et soutien qui fait de Decrease le premier service complet capable de rendre l’arrêt progressif enfin efficace.